Тестостерон: причины отклонений и способы стабилизации

  • Портал о потенции
  • Урология
  • Тестостерон: причины отклонений и способы стабилизации
  • Каждый знает, что сила либидо, мужская потенция, продолжительность полового акта во многом зависят от уровня основного мужского гормона. Он меняется в течение всей жизни и в идеале должен укладываться в рамки установленных норм. Самое высокое содержание андрогенов достигается к 18-20 годам и держится на таком уровне около десяти лет, затем начинается снижение. От чего зависит и какой нормальный уровень тестостерона у мужчин? Почему избыток столь же вреден, как и недостаток? Что следует предпринять, если андрогенов не хватает? Ответы на интересующие многих вопросы даст эта статья.

    Избыток андрогена тоже вреден

    Некоторые люди полагают, что чем выше уровень тестостерона у мужчин, тем лучше. На самом деле это не так: избыток андрогенов также опасен, как и недостаток. Природа заботится о гармоничном развитии личности в физическом и интеллектуальном плане, поэтому отклонения от норм приводит к ухудшению самочувствия, развитию многих заболеваний. Важно знать, что тестостерон может быть действующим (именно свободный гормон отвечает за потенцию) и неактивным, связанным с глобулином. Последний занимает почти 99% и напрямую влияет на корректную работу практически всех систем организма, в частности, простаты: недостаток тестостерона резко повышает риск ее воспаления. К чему еще приводит отклонения от средних показателей?

    • Дефицит провоцирует возникновение психических расстройств, появление лишнего жира, сокращение мышечной и костной ткани. Недостаток также вызывает нарушения работы сердечной мышцы, дыхательной, мочеполовой, иммунной систем организма.
    • Слишком большое содержание отрицательно влияет на эмоциональный фон, делает человека раздражительным, повышает утомляемость, снижает выносливость. Люди становятся агрессивными и неуправляемыми, появляются проблемы со сном, часто болит печень.

    Нормальные показатели

    Средний уровень тестостерона в крови у здорового мужчины колеблется от 7 до 29 нмоль/л. Это значение может существенно отличаться в зависимости от образа жизни, состояния здоровья, перенесенных заболеваний. Интересно, что у многих новорожденных малышей показатель в первый год жизни превосходит цифры взрослого человека, потом он снижается. В женском организме также присутствует гормон, его показатель в разное время составляет от 1 до 4 нмоль/л. Характерно, что самая высокая концентрация андрогена наблюдается по утрам, когда организм отдохнул и выспался, неслучайно именно на рассвете человек испытывает бодрость, прилив сил. Какова норма тестостерона у мужчин в зависимости от возраста?

    • У детей до 7 лет обычный уровень гормона составляет 1 – 1,5 нмоль/л.
    • Подростки от 8 до 11 лет имеют показатели от 0,4 до 2,2 нмоль/л.
    • У юношей с 12 до 17 лет андроген составляет 0,5 – 21 нмоль/л.
    • От 18 до 25 лет самый высокий уровень: 3,6 – 29 нмоль/л.
    • У мужчин от 26 до 34 лет цифры составляют 5,7 – 35,1 нмоль/л.
    • Для людей от 35 до 49 лет нормой считается 4,9 – 21 нмоль/л.
    • У людей старше 50 лет значение в среднем 3,2 – 9,4 нмоль/л.

    ВАЖНО!
    Нормальный уровень тестостерона напрямую связан с содержанием цинка. Поэтому важнейший фактор поддержания баланса – правильное питание. В рационе обязательно должны присутствовать отварное мясо, морепродукты, орехи, зелень, твердые сыры, рис, а вот от газировки и выпечки лучше следует отказаться.

    Когда без визита к врачу не обойтись

    Содержание тестостерона в крови – важнейший фактор, влияющий на самочувствие и состояние здоровья человека. Гормон вырабатывается на протяжении всей жизни, важно следить, чтобы показатели укладывались в общепринятые рамки, иначе последствия могут привести к серьезному жизненному дискомфорту. На показатели влияют субъективные факторы – нервные стрессы, хроническое недосыпание, несбалансированный рацион, и объективные: плохая экология, генная наследственность, перегрузки на работе. Существует ряд показателей, которые говорят о дисбалансе андрогена в организме. При обнаружении хотя бы одного срочно отправляйтесь в лабораторию!

    • Высокая утомляемость.
    • Уменьшение аппетита, проблемы со сном.
    • Частые простудные заболевания.
    • Регулярное онемение мышц.
    • Дряблая кожа, повышенная потливость.
    • Снижение сексуального влечения.

    Правила сдачи анализов

    Наиболее точный и достоверный способ определить, все ли в порядке с гормоном победителя – сдача крови. Примечательно, что как такового анализа крови на тестостерон не существует, есть ряд исследований, показатели которых помогают определить концентрацию свободных и связанных андрогенов. Среди важнейших критериев, на которые смотрит врач–андролог – глобулин, ЛГ и ФСГ, эстрадиол. Иногда по решению специалиста требуется сдать несколько анализов, поэтому нередко процедура растягивается на несколько дней. Для получения объективной картины важно посетить лаюораторию утром, когда гормональный фон в норме, организм выспался и отдохнул. Существуют правила сдачи анализа крови, которые следует обязательно выполнить.

    • За 2 суток до забора крови необходимо воздержаться от курения и приема лекарственных препаратов.
    • Важно не переедать, избегать соленой, острой, жареной пищи, полностью исключить из рациона алкоголь.
    • Не стоит подвергать организм серьезным физическим нагрузкам, надо постараться не нервничать и не волноваться.
    • В течение предшествующих забору крови суток нужно воздержаться от половой жизни, анализ надо сдать до 10 часов утра.

    НА ЗАМЕТКУ!
    Основной мужской гормон формируется в сетчатой зоне надпочечников. Процесс контролирует специальный отдел головного мозга – гипоталамус.

    Как стабилизировать гормональный фон

    Содержание гормона победителя напрямую влияет на репродуктивную функцию: пониженный и повышенный уровень может привести к бесплодию. Кроме того, он играет важную роль в процессе набора мышечной массы, имеет первостепенное значение при формировании первичных и вторичных половых признаков. Поэтому важно регулярно посещать врача и следить за содержанием тестостерона в любом возрасте. Лучше делать это регулярно, не реже 1 раза в год. Среди главных факторов, влияющих на оптимальную работу надпочечников, медики выделяют здоровый образ жизни. Регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе помогут сохранять цифры в допустимых рамках. Особенно важно правильное питание. Что надо употреблять?

    • Цинк, содержащийся в мясе и морепродуктах.
    • Магний – он есть в кашах, крупах, бобах, сое.
    • Витамины групп A, B, C, которые имеются в ягодах, фруктах, овощах.
    • Важно включать в рацион тыквенные семечки, орехи, мед.
    • Не забывайте пить побольше воды – не менее 2 литров в день.
    • Полезны народные средства: чай с имбирем или настойка элеутерококка.

    Крем, вселяющий уверенность

    Если народные средства и традиционные методы не помогают в деле нормализации уровня главного мужского гормона, можно воспользоваться медикаментозной поддержкой. Существует немало препаратов, повышающих тестостерон, их активно применяют представители силовых видов спорта. Наиболее известные – Небидо, Метадрен, Андрогель, Сустан-250, добавки Трибулус, Витрикс, Паритет и другие. Однако принимать их надо под строгим контролем врача: препараты могут оказывать побочные явления и вызвать привыкание. К тому же эффект ограничен по времени и, как правило, непродолжителен.

    ОБЗОР КРЕМА ТИТАН ГЕЛЬ!

    Между тем каждый мужчина хочет чувствовать себя в постели уверенно. Для этого необязательно принимать лекарства. Существует уникальное средство на основе натуральных компонентов: чертополоха, лишайника, горянки, перуанской маки – крем Титан Гель. Препарат прошел клинические испытания, прекрасно зарекомендовал на практике. Составляющие повышают либидо, увеличиваю эрекцию, пролонгируют половой акт не только за счет снижения чувствительности, но и благодаря оптимизации выработки тестостерона. У нас вы можете купить оригинальный гель от производителя по самой привлекательной цене с гарантией результата!